Corso Adulti

Orari
Martedì Giovedì
Corso Adulti
19:30 - 21:00
Palestra Corridoni
19:30 - 21:00
Palestra Leonardo
Armi Adulti
21:00 - 21:30
Palestra Corridoni
Ripasso Tecnico
21:00 - 22:00
Palestra Leonardo

Il praticante di Kung Fu Tradizionale sceglie un percorso di studio completo, partendo dall’aspetto motorio ed atletico come lo stretching (allungamento muscolare) ed il potenziamento (corpo libero ed allenamento funzionale), fino a sviluppare quello più profondo, mentale e spirituale, passando dalla memorizzazione di tecniche e forme fino al combattimento libero senza schemi e la difesa personale da strada, lavorando con tecniche dirette e subito applicabili anche da un principiante.

Il metodo di insegnamento Xin Dao (via del cuore o via dell’essenza) inizia con lo studio delle tecniche fondamentali (ji ben gong) e prosegue con un lavoro più profondo e articolato:

  • Quan fa - tecniche percussive di braccia
  • Tui fa - tecniche percussive di gambe
  • Bufa - spostamenti
  • Studio delle forme (Taolu) - wu shu moderno per bambini, Shaolin tradizionale antico per adulti
  • Studio delle Qinnà (afferrare e tenere) - leve articolari (Nagu), prese alla gola, prese ai muscoli ed ai tendini (Najin), lavoro specifico sulla distribuzione dei punti deboli del corpo umano e sull’anatomia dei punti vitali (Naxue)
  • Shuai fa - tecniche di proiezione tradizionali dello Shuai Jiao
  • San shou/San da - combattimento tradizionale e sportivo
  • Qi xie – studio della armi tradizionali
  • Tecniche anti-aggressione da strada
  • Studio dell’acrobatica

Il programma di studio, scritto dal Maestro Marco Gamuzza (direttore tecnico Scuola Xin Dao), è arricchito da esercizi e didattiche volte a:

  • condizionare i riflessi e le risposte immediate di mente e corpo
  • sviluppare/migliorare il radicamento
  • comprendere l’applicazione reale dei movimenti delle forme antiche
  • acquisire/migliorare l’esplosività
  • comprendere la fisiocinetica del corpo umano
  • sviluppare l’istinto marziale
  • miglioramento del nostro stato mentale-psichico
  • sviluppo della Yi (intenzione)

Con il migliorare della tecnica di base si perfezionerà la qualità e l’armonia di movimento, migliorando la forza fisica, la resistenza e l’efficacia delle tecniche di combattimento.

L’intensità e la complessità degli allenamenti cresce in base al livello di esperienza del praticante, pertanto durante le lezioni, oltre a momenti “in comune” si è soliti affrontare anche uno studio a gruppi, in base al grado e al livello di abilità di ogni praticante.

La strada per raggiungere il massimo livello di abilità è costituito da tenacia, passione e forza di volontà, attraverso le quali un buon marzialista ottiene la capacità di superare ogni sfida in palestra e nella vita!

Il corso adulti può essere integrato dallo studio delle armi tradizionali Qi Xie.

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Contatti
Novità

In un primo tempo serve a migliorare e dinamizzare la propria salute,
in un secondo tempo serve a tessere amicizie e relazioni sincere,
in un terzo tempo serve come autodifesa
nel malaugurato caso che si sia costretti a difendere se stessi o i propri cari;
infine, il Kung Fu serve per mutare il corso del Destino,
per trasformare la propria vita.
- Maestro Wang Xiang Zhai