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Tao Lu – Forme Tradizionali

Ogni stile di Kung Fu WuShu sviluppa tecniche di allenamento differenti, ognuno con le sue peculiarità e metodi, ma c’è una caratteristica comune a (quasi) tutti gli stili: i Tao Lu.

Chiamati anche con il termine di “forme”, i Tao Lu sono sequenze di tecniche predefinite praticate individualmente con l’idea di combattere contro uno o più avversari. Il livello di difficoltà del Tao Lu varia in base all’abilità del praticante.

Nella nostra disciplina i Tao Lu costituiscono una parte fondamentale del percorso di studio che porta a molteplici vantaggi tra i quali:

  • miglioramento della resistenza fisica a livello muscolare e cardiaco
  • miglioramento della coordinazione motoria
  • allenamento tecnico di posizioni in modo dinamico e tecniche di combattimento
  • controllo della respirazione  e gestione del Qi (energia interna)

 

Quando ci si allena nelle forme tradizionali è necessario mantenere un livello alto di concentrazione e precisione fino al raggiungimento della perfezione del movimento, dell’espressione di forza e velocità, oltre che per sviluppare lo Shen Fa (movimento armonico) tipico degli stili Shaolin del nord.

 

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